تفاوت های تغذیه بانوان ورزشکار با آقایان

1. بدن‌سازی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب در پایان قرن ۱۹ میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که هر ساله ورزشکاران رشته پرورش اندام، بیشتر و بیشتر پا به عرصه می‌گذاشتند. . در بدن‌سازی بانوان، مسابقه تناسب‌اندام و فیگور محبوبیت بیشتری نسبت به 

2. تاثیر تفاوت های فیزیولوژیکی زن و مرد در ورزش | مجله دوچرخه و طبیعت

1 نوامبر 2017 تفاوت‌های جنسی. تفاوت‌های فیزیولوژیکی بین مردان و زنان باید مورد توجه قرار گیرد. در ابتدا لازم است به این نکته اشاره کنیم که عضلات مردان نسبت 

3. تفاوت فیزیولوژیک بین زنان و مردان ورزشکار - بیتوته

این ویژگی ها از جمله مواردی هستند که احتمال ایجاد برخی از آسیب های مانند دردهای ورزشکاران زن درصد بالاتری از چربی بدن داشته و حدود 30 درصد قدرت عضلانی کمتری  

4. تفاوت‌های تناسب اندام زنان با مردان چیست؟ - بیتوته

ورزش و تناسب اندام, تناسب اندام, بهترین ورزش برای تناسب اندام, تناسب اندام و لاغری , تفاوت مردان و زنان فقط در اندام‌های جنسی آن‌ها نیست، بلکه تفاوت‌های قابل توجه 

5. تفاوتهای مهم بدنسازی بانوان و آقایان :: ورزش سه

2 آگوست 2017 یکی از مهمترین مسائل بدنسازی تفاوت برنامه های ارائه شده به بانوان و آقایان است.

6. تفاوتهای بدنی آقایان و بانوان - فیتنس پرو

26 ژوئن 2016 علاوه بر تفاوت های اسکلتی میان آقایان و بانوان، تفاوتهای بدنی آقایان و المللی ifbb و همچنین مربیگری بدنسازی ورزش های رزمی و کشتی را دارم و 

7. مقایسه زنان و مردان از نظر فیزیکی و ساختار بدن - مردمان

18 مه 2008 مقایسه زنان و مردان از نظر فیزیکی و ساختار بدن ینی زنان تیزتر، باریک تر و دارای نرخ چاقی و اختلالات تغذیه ای در زنان بیشتر از مردان است.

8. تفاوت عضله سازی در آقایان و بانوان - های فیتنکس

تفاوت عضله سازی در آقایان و بانوان. یکشنبه 28 آبان 96 شاید ناخودآگاه مقایسه قدرت بین زنان و مردان ورزشکار نخبه در ذهن شکل بگیرد و در نهایت تصور شود که این مطالب فقط یک نظریه هستند! مدرس فیزیولوژی ورزش، تغذیه ورزش، حرکت شناسی

9. مردان یا زنان کدامیک زودتر لاغر می شوند؟ - مجله پزشکی دکتر سلام

11 فوریه 2014 متخصصان و کارشناسان تغذیه بر این باورند به دلیل تفاوت بدن زنان و مردان، به طور کلی، علاوه بر تفاوت کلی رژیم لاغری زنان و مردان، اختلاف های دیگری نیز ورزش و فعالیت بدنی علاوه بر این که باعث تولید ماهیچه بیشتر می شود، 

10. ورزش و تاثیرات آن برای سلامتی بانوان

24 آگوست 2016 گسترش تحقیقات علمی در باره ی زن در ورزش و فعالیت های بدنی او، نیاز به و روانشناسی و زمینه های مرتبط دیگر چون تغذیه، آسیب ها، کارکرد عادت ماهانه و تفاوت دیگر، احتمالا از این جهت است که مردها سالیان سال با ورزش درگیر بوده 

11. بررسی فراوانی و علل مصرف مکمل‌های غذایی در ورزشکاران باشگاه‌های

چکیده زمینه و هدف: تعداد زیادی از ورزشکاران در سراسر دنیا از مکمل‌های غذایی استفاده با پیشرفت علوم فیزیولوژی ورزشی، متابولیسم و تغذیه، این موضوع ثابت شده است که رژیم غذایی . تحلیل های آماری توسط نرم افزار SPSS نسخه 20 انجام گردید. . لذا مطالعه حاضر نه تنها از نظر الگوی مصرف با کشورهای غربی تفاوت نشان می‌دهد، بلکه 

12. بدنسازی بانوان: تمرین، رژیم غذایی و مکمل! - آکادمی تن ورز | آموزش

21 ژانويه 2018 بنابراین، افزایش حجم و دستیابی به اندامی نظیر اندام آرنولد برای خانم‌ها استفاده از تمرینات وزنی منجر به تناسب‌ اندام و خوش‌فرم شدن بدن بانوان می‌گردند. . یکی از اصلی‌ترین تفاوت‌های متابولیکی بین زنان و مردان این است که انجمن تغذیه ورزشی به‌تازگی دیدگاه خود در مورد مصرف پروتئین را اعلام کرده است:.

13. تفاوت برنامه رژیم لاغری زنان و مردان در چیست؟ - کیان فود | سلیقه

28 فوریه 2018 تفاوت برنامه رژیم لاغری زنان و مردان در چیست؟ مسلماً به دلیل تفاوت های فیزیکی و عاطفی شما با جنس مخالفتان، روش تغذیه متفاوتی باید داشته 

14. تفاوت چربی در ترکیب بدنی مردان و زنان - مجله تناسب اندام

10 دسامبر 2016 تفاوت های بیولوژیکی در ترکیب بدن به میزان قابل توجهی به جنسیت شما می کنند که موثرترین روش برای کاهش ازدیاد چربی، ورزش کردن است.

15. تفاوت های زن و مرد در رابطه جنسی - پارسی طب

زن و مرد تفاوت های جنسی زیادی دارند و شاید بسیاری از آنها را بدانید اما به آن توجه ندارید. میل جنسی زن مانند اجاق الکتریکی است، آرام آرام داغ می شود و مدت زیادی طول می  

16. کتاب کاله | ۹ غذایی که باید در همه رژیم‌های غذایی آقایان ورزشکار باشند

21 ا کتبر 2017 برای بدن‌سازها و افرادی که به خوش‌اندامی اهمیت می‌دهند، تغذیه می‌تواند به امری خسته‌کننده تبدیل شود. تغذیه با وعده‌های سالمِ کوچک به دفعات در طول روز، 

17. تغذيه در فوتبال - sport

بنابراين جهت دست يابي به اهداف ورزشي و براي تأمين نيازهاي تغذيه اي فردي، برنامه هاي غذايي به صورت انفرادي تنظيم مي گردد و ورزش کاران اين رشته مي بايد سعي 

18. اختلاف زنان با مردان ، مردان با زنان - تبیان

9 آگوست 2014 با مطالعه کتاب "اختلاف زنان با مردان، مردان با زنان "با روش های جدید و کاربردی برای بهبود ازتباطتتان ، تقویت روحیه تان ، افزایش انرژی تان ، ارتقاء 

19. فیتنس | فیتنس بانوان - اسلیم فکتوری

شايد يكي از مهمترين تفريح همراه با ورزش براي افراد بويژه امروزه در ايران، ورزش بدنسازي باشد. در اصل در فيتنس نيازي به تمرين با وزنه هاي سنگين نيست. و افزايش وزن وجود ندارد این ورزش به دليل ظرافت خود بيشتر مورد توجه بانوان است و بدنسازي مورد علاقه آقايان است. تغذیه فیتنس بانوان شامل مصرف سالاد، سبزی و میوه است.

20. تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟ - کراس فیتنس

10 ژوئن 2015 اکثر خانم ها و آقایان ورزش بدنسازی و فیتنس را یکی میدانند و گاهی آنها را با هم اشتباه می در کراس فیتنس به بررسی تعاریف دقیق این دو ورزش و تفاوت های موجود بین بدنسازی و اما در فیتنس داستان تغذیه متفاوت است. برچسب ها: فیتنس, فیتنس بانوان, فیتنس خانگی, فیتنس زنان, مقایسه فیتنس و بدنسازی 

21. تفاوت های فیزیولوژیکی زن و مرد - تمرین کده

تفاوت های فیزیولوژیکی زن و مرد تاثیرات متفاوتی بر روی توانایی هر یک از این دو جنس می تاثیر : بازده قلب زنان در حین ورزش کمتر از مردان می شو د ( حدود 10 درصد) 

22. – ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ اﺛﺮ ﺟﻨﺴﻴﺖ و ورزش ﺑﺮ رﺿﺎﻳﺘﻤﻨﺪي از اﺑﻌﺎد ﺑﺪﻧﻲ و

2 مه 2010 اﻳﻦ ﺗﻔﺎوت در ﻣﻌﻴﺎرﻫﺎي ﺗﻨﺎﺳﺐ اﻧﺪام ﺑﻴﺎﻧﮕﺮ آن اﺳﺖ ﻛﻪ زﻧﺎن ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﻻﻏﺮ ﺑﻮدن ﺗﻤﺎﻳﻞ دارﻧﺪ، در ﺷﺪه ﻧﺸﺎن ﻣﻲ. دﻫﺪ ﻛﻪ ﻧﺎرﺿﺎﻳﺘﻲ از اﺑﻌﺎد و وﻳﮋﮔﻲ. ﻫﺎي ﺑﺪﻧﻲ ﺑﺎ. اﺧﺘﻼل. ﻫﺎي اﻟﮕﻮي ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﻲ.

23. اصل مقاله - سوخت و ساز و فعالیت ورزشی

ها نشان داد بین اختالل تغذیه و آمنوره ثانویه در دو گروه، تفاوت معنی. داری. وجود نداشت. . به. طوری که یافته. های اشلی. 2. و همکاران تفاوتی. بین ورزشکار. ان. نخبه و. افراد.

24. زنانگی و ورزش - مطالعات اجتماعی روان شناختی زنان

زنانگی و ورزش هر دو سازه‌های اجتماعی و رفتارهای فرهنگی هستند و در همبستگی با بستر و فرهنگ تمرکز دارند و بررسی می‌‌کنند که چگونه اعمال اجتماع، ‌‌جنسیّت و تفاوت‌های . و الگوهای تغذیه سالم‌تری دارند و در مقایسه با همسالان خود که ورزش نمی‌کنند، ‌کم‌تر . ورزش، ‌‌تأثیر و عملکرد مدارس: برنامۀ رسمی مدارس برای پسرها و دخترها هیچ‌گونه 

25. ﮐﺎرﺷﻨﺎس ﺗﻐﺬﯾﻪ و دﯾﺎﺑﺖ - دانشگاه علوم پزشکی اردبیل

ﺗﺠﺰﯾﻪ و ﺗﺤﻠﯿﻞ. 33. ﻓﻬﺮﺳﺖ ﺟﺎﻧﺸﯿﻨﯽ ﻣﻮادﻏﺬاﯾﯽ. 34. ورزش و دﯾﺎﺑﺖ. 39. رژﯾﻢ درﻣﺎﻧﯽ دﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮع. 2. 40. درﻣﺎن ﻫﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪ ای ﺑﺮای ﮔﺮوه ﻫﺎی ﺧﺎص ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ دﯾﺎﺑﺖ. 42. ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ دﯾﺎﺑﺖ. 42. دﯾﺎﺑﺖ.

26. آشنایی با تفاوت های فکری و روانی زنان و مردان، الزامی برای درک جنس

14 ژانويه 2017 زنان و مردان از لحاض فکری و روانی و رفتارهای حاصل از ذهنیت های مربوطه، با هم تفاوت دارند و بدون آگاهی از این تفاوت ها، درک جنس مخالف با اشتباه و 

27. تغذیه

ذرات شیمیایی غذا به هم پیوسته و ملکول های بزرگ و درشت تر ساخته می شوند. وجود دارد که بر اساس اندازه نسبی و پیچیدگی مولکولی با هم تفاوت دارند. . ورزشکاران باید برنامه غذایی خود را با حجم کم و بر پایه عادات تغذیه ای خود تنظیم کند . غذا های 

28. تفاوت های تغذیه بانوان ورزشکار با آقایان - آکا

بنا به گزارش آکاایران : روح الله رنجبر اظهار کرد: مطمئنا تفاوت در شیوه‎ی تغذیه بانوان و آقایان ورزشکار وجود دارد که این تفاوت از نظر یکسری مواد مغذی است. به طور کلی با توجه به ویژگی هایی مانند چرخه قاعدگی که خانم ها دارند

29. تفاوت های مهم اقایان و بانوان در بدنسازی | انجمن یک رمان

عضلات سرینی و باسن نیز تمرینات بانوان با آقایان کاملا متفاوت هست زیرا که بانوان اغلب دنبال فرم بخشیدن بالا بردن و حجیم کردن عضلات سرینی و باسن هستند و در آقایان این عضلات فقط در حد فرم دهی مردانه کافی است.

30. بهترین مواد غذایی برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار

هر چند که تفاوت خاصی میان تغذیه آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار چند نمونه غذایی مناسب برای تمرین بهتر و کسب نتایج بهتر را معرفی می کنیم.. موز

31. تفاوتهای مهم بدنسازی بانوان و آقایان :: ورزش سه

تفاوتهای مهم بدنسازی بانوان و آقایان یکی از مهمترین مسائل بدنسازی تفاوت برنامه های ارائه شده به بانوان و آقایان است.

32. اصول بدنسازی بانوان با تفاوت های اندک ، بسیار شبیه اصول

علت تفاوت اندام بانوان و آقایان. در واقع تفاوت ظاهری اندام بانوان و آقایان به هیچ عنوان به انجام تمرینات قدرتی مربوط نیست بلکه تفاوت های فیزیولوژیکی و هورمونی باعث بروز این اختلاف است .

33. بهترین مواد غذایی برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار

بهترین مواد غذایی برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار هر چند که تفاوت خاصی میان تغذیه آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیت

34. 10مواد غذایی مناسب برای فیتنس بانوان | takandam.ir | سایت

تک اندام: باید بدانید تفاوت خاصی میان تغذیه و نوع موادغذایی آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیتنس بانوان و خانم های ورزشکار چند نمونه غذایی مناسب برای تمرین بهتر و کسب نتایج بهتر را معرفی می کنیم….

35. تفاوتهای مهم بدنسازی بانوان و آقایان | گروه ورزشی پالس

به گزارش “ورزش سه”، در این مقاله به این تفاوتها و نحوه درست برنامه نویسی برای بانوان پرداخته شده ا

36. بهترین غذاها برای بانوان ورزشکار و فیتنس - مجله بدنسازی

هر چند که تفاوت خاصی میان تغذیه آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار چند نمونه غذایی مناسب برای تمرین بهتر و کسب نتایج بهتر را معرفی می کنیم.

37. تغذیه مناسب ورزشی برای زنان ، چه تغذیه ای برای زنان

چه تغذیه ای برای زنان ورزشکار مناسب است؟ با توجه به این که در تغذیه آقایان و بانوان تفاوت خاصی وجود ندارد، ولی در ادامه چند نمونه از مواد غذایی مناسب را برای فیتنس خانم ها و خانم های ورزشکار به منظور تمرین بهتر و دریافت

38. چه مواد غذایی برای زنان ورزشکار مناسب است؟ - الو دكتر

هر چند که تفاوت خاصی میان تغذیه آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار چند نمونه غذایی مناسب برای تمرین بهتر و کسب نتایج بهتر را معرفی می کنیم. موز

39. تغذیه مناسب برای فیتنس بانوان و خانم های ورزشکار

تغذیه مناسب برای فیتنس بانوان و خانم های ورزشکار را در ادامه بیان خواهیم کرد. هر چند تفاوت چندانی در تغذیه آقایان و خانم های فیتنس کار وجود ندارد اما سماتک در این مطلب تغذیه مناسب زنان فیتنس کار را گردآوری کرده است.

40. تفاوت فیزیولوژیک بین زنان و مردان ورزشکار

تفاوت فیزیولوژیک بین زنان و مردان ورزشکار مجموعه: ورزش عمومی این اختلافات در زمینه سیستم اسکلتی و عوامل بیو مکانیکی نمود دارد.

41. فواید بدنسازی + نکات مهم و ضروری در ورزش “بدنسازی”

“بدنسازی” ورزشی است که در آن فرد با انجام تمرین های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده مبادرت می کند.

42. تغذیه ی بانوان ورزشکار - article.tebyan.net

تغذیه ی بانوان ورزشکار نیازهای پروتئینی در ورزشکاران بیش از سایر افراد است، که البته تامین این نیازپروتئینی در افرادی با رژیم های عادی،( یعنی افرادی که از گوشت و منابع حیوانی استفاده می

43. تغذیه مفید برای بانوان ورزشکار - ایران استور

تغذیه مفید برای بانوان ورزشکار, بدونید تفاوت خاصی بین تغذیه و نوع موادغذایی آقایان و خانم ها وجود نداره ،در این مطلب برای فیتنس بانوان و خانم های ورزشکار چند نمونه غذایی مناسب برای تمرین بهتر

44. بهترین مواد غذایی برای زنان ورزشکار - hubfa

photo : pixabay.com. هر چند که تفاوت خاصی میان تغذیه آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار چند نمونه غذایی مناسب برای تمرین بهتر و کسب نتایج بهتر را معرفی می کنیم.

45. اهمیت تغذیه برای بانوان ورزشکار

مهمترین اصل در ورزش بانوان تغذیه است. خانم های ورزش کار برای آنکه بتوانند انرژی مورد نیاز خود را تأمین کنند باید از مواد غذایی با ارزش بیولوژیکی بالا بیشتر استفاده کنند همچنین …

46. میزان درصد چربی در بدن بانوان - ایران استور

میزان درصد چربی در بدن بانوان Reviewed by محمد هاتف وحید on Oct 29 Rating: 5.0 میزان درصد چربی در بدن بانوان جدای از تفاوت های ظاهری بدن آقایان و بانوان از درون هم تفاوتهای زیادی دارند.یکی از تفاوت های عمده

47. وزارت ورزش خط‌کش‌گذاری بین ورزش بانوان با آقایان را تغییر دهد

سیدهادی حسینی امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در ساری با بیان اینکه پرداختن به این موضوع که بین بانوان و آقایان ورزشکار تفاوت وجود دارد، گفت: این امر باعث شده که وزارت ورزش هم بین این دو گروه مرزبندی کند.

48. تفاوت فیزیولوژیک بین زنان و مردان ورزشکار

البته با توجه به اختلالات فیزیکی به نظر نمی رسد که زنان توانایی غلبه بر مردان در مسافت های کوتاه را داشته باشند، اما برعکس این موضوع در دوهای با مسافت طولانی صدق می کند که به نظر می رسد به علت

49. انگیزه برای تناسب اندام - فیتنس بانوان

تردمیل از جمله وسایل ورزشی است که افراد برای بهبود وضعیت قلبی، عروقی و تفاوت های تغذیه بانوان ورزشکار با آقایان - پس داشتن شکمی تخت و زیبا هم برای ورزشکاران مهم است و هم برای غیر

50. آنچه می خواهید ببینید - تفاوت های فیزیولوژیک زنان و

زنان در انجام ورزش های استقاقی حدود 6 تا 15 درصد توان کمتری نسبت به آقایان دارند که اختلاف سایز بدن و ترکیب بدن این تفاوت را توجیه می کند .

51. علم ورزش | کاهش وزن و تناسب اندام در خانم ها و آقایان

پرسش های بسیاری از این دست وجود دارد که پاسخ شان تفاوت های نیازهای تغذیه ای زنان و مردان و تفاوت مکانیسم بدن آن ها را شرح می دهد.

52. تغذیه در ورزشکاران - irteb.com

بیشتر متخصصین تغذیه معتقدند که غذا بهترین منبع مواد مغذی است.در صورتی که غذاهای متنوعی از غلات،سبزیجات،میوه جات،لبنیات و گوشت مصرف کنید،به قرص های ویتامین و مواد معدنی نیاز پیدا نمی کنید.با

53. آیا می‌دانید تفاوت بین فیتنس و بدنسازی در چیست؟

تفاوت فیتنس با بدنسازی را می‌توان با توجه به میزان دریافت و مصرف کالری درک کرد. فیتنس بیشتر با کاهش وزن و چربی سر و کار دارد بنابراین رژیم غذایی آن‌ها حداقل مقدار کالری را در برمی گیرد.

54. معاون اداره کل ورزش و جوانان فارس: بانوان ورزشکار فارس از

خبرگزاری فارس: معاون توسعه ورزش اداره کل ورزش و جوانان فارس گفت: بانوان ورزشکار فارس در بسیاری از رشته‌ها و از جمله کاراته از آقایان پیشی گرفته‌اند.

55. بهتربن زمان برای ورزش بانوان - رژیم لاغری و چاقی آنلاین

البته با توجه به اختلالات فیزیکی به نظر نمی رسد که زنان توانایی غلبه بر مردان در مسافت های کوتاه را داشته باشند، اما برعکس این موضوع در دوهای با مسافت طولانی صدق می کند که به نظر می رسد به علت

56. تفاوت هاي بين تيغ اصلاح مردان و زنان - پارسی طب

مهمترین تفاوت در زاویه تراش این دو تیغ است. در تیغ های مخصوص آقایان، بخاطر سفتی بیشتر موی صورت مردان، زاویه تراش بیشتر از زاویه تراش تیغ های مخصوص بانوان است.

57. نکات بسیار مهم و کاربردی در تمرینات “بدنسازی بانوان”

در واقع تمرینات با وزنه های سنگین تنها راهی است که بانوان را به اندام مورد علاقه خود می رساند یعنی بدنی ورزشکاری با ماهیچه های سفت همراه با عضلات خوش فرم درست بدن.

58. 10 تمرین چربی سوزی فیتنس برای بانوان - کراس فیتنس

هر تمرینی که ورزش وزنی را با ورزش های قلبی-عروقی ترکیب کند،چربی سوزی را در بدنتان بالا می برد. اگر این پست برایتان مفید بوده است، آن را با دوستان ورزشکار خود به اشتراک بگذارید.

59. گفت و گو با بانویی که عاشق ورزشی مردانه است/ عکس های

*الان بانوان برای موفقیت باید روزی چند ساعت تمرین کنند؟ تمام تمرینات و سیستم های تمرینی مثل آقایان است فقط در بخش حرفه ای و مبتدی آن متفاوت است.

60. عواقب رژیم غذایی غیراصولی در بانوان ورزشکار - پایگاه اطلاع

اگرچه در همه ورزشکاران حرفه ای، رعایت اصول تغذیه ای امری ضروری است، در این مورد توجه ویژه ای به بانوان ورزشکاران به دلیل پیامدهای زیانبار ناشی از پیروی از رژیم های غذایی نادرست وجود دارد.

61. تفاوت افزایش حرارت در بدن زنان و مردان

بدن خانم ها حرارتی تر است یا بدن آقایان ؟واکنش بدن بانوان در برابر گرمای هوا چه تفاوتی با واکنس بدن آقایان دارد عرق کردن غالبا در بانوان ب

62. تغذیه تمرین مکمل _ بانوان/آقایان: ناندرلون

تفاوت دكادورابولين با ناندرلون دكونوات‎ »با سلام خواستم ببينم تفاوت اين دو آمپول در چيست؟مگر ماده اصلي هردون ناندرلون نيست؟؟

63. تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟ - کراس فیتنس

امیر جان تغذیه سالم همراه با ورزش های گروه فیتنس برای کاهش وزن بسیار مناسب است. تاثیر پیاده روی و دویدن روزانه را هم فراموش نکنید.

ارسال دیدگاه برای این مطلب
آرشیور مطالب
آمار وبلاگ
کل مطالب : 633
کل نظرات : 2
بازدیدکنندگان امروز : 7
بازدیدکنندگان دیروز : 7
بازدید امروز : 27
بازدید دیروز : 9
کل بازدیدکنندگان : 947
کل بازدیدها : 3541